TIPS MENJAGA TUBUH TETAP SEHAT SAAT MUDIK LEBARAN

Shella Rana Juwita | Tips & Trick

Hari raya idul fitri tinggal menghitung hari dan masyarakat Indonesia juga sudah mulai mempersiapkan mudik lebaran. Mudik lebaran sudah menjadi tradisi hari raya bagi masyarakat Indonesia, menjalin silaturahmi dengan sanak saudara yang berada di luar kota. Tetapi pada masa pandemic Covid-19 saat ini, ada baiknya mempersiapkan mudik lebaran dengan baik agar imun tubuh tetap terjaga. Berikut tips nya yuk simak!

1. Persiapkan rute perjalanan dengan baik
Dalam memilih rute perjalanan yang tepat, kamu akan menghemat waktu dan akan lebih cepat sampai ke tujuan. Apalagi kalau mengalami macet dijalan, dengan persiapan rute yang baik kamu dapat mencari dan menggunakan jalan alternative lainnya. Faktor keamanan juga perlu disiapkan seperti keadaan kendaraan sampai rute jalan yang dipilih. Apabila kamu menggunakan transportasi umum, gunakan transportasi yang aman dan tidak ramai agar terhindari dari penularan penyakit dengan orang lain

2. Istirahat yang cukup sebelum melakukan perjalanan
Istirahat yang cukup akan membantu imun tubuh agar tetap terjaga selama perjalanan, terlebih lagi apabila perjalanan memakan waktuberjam-jam tentunya kamu akan merasa Lelah dan jenuh jadi istirahat cukup sehari sebelum perjalanan akan sangat bermanfaat, tubuhmu akan terhindar dari penyakit seperti flu, demam dan lain-lain.

3. Membawa obat-obatan pribadi
Hal ini merupakan salah satu hal terpenting sebelum melakukan mudik untuk mencegah terjadinya hal yang tidak diinginkan di jalan seperti sakit yang datang tiba-tiba. Lebih baik membawa persiapan terlebih dahulu seperti membawa obat untuk sakit kepala kemudian obat flu dan obat-obatan pribadi lainnya apabila kamu memiliki penyakit tertentu.

4. Jangan stress selama perjalanan
Tentunya perjalanan jauh bisa menyebabkan perasaan jenuh dan Lelah, untuk menghindari stress kamu bisa mendengarkan musik selama perjalanan atau mengobrol dengan keluarga atau teman mudik kamu. Hal ini akan mengalihkan perhatianmu dari perasaan stress dan lebih menikmati perjalanan.

5. Berhenti apabila merasa Lelah dan mengantuk
Seringkali pengendara kendaraan pribadi melawan rasa kantuk dan Lelah agar cepat sampai tujuan, tetapi hal ini tidak baik untuk dilakukan karena akan memperbesar resiko terjadinya kecelakaan. Lebih baik berhenti sejenak di rest area atau tempat istirahat sebelum melanjutkan perjalanan. Lebih baik lama sampai daripada terjadi hal yang tidak diinginkan bukan?

Selamat mudik kawan haswara! Semoga tips berikut ini bermanfaat!

• Komentar
• Tinggalkan Komentar