MANFAAT BERPUASA TERHADAP KESEHATAN

Shella Rana Juwita | Kesehatan

Hallo Kawan Haswara! Ga kerasa ya sebentar lagi bulan Ramadhan dimana semua umat muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa. Selain dianggap sebagai ritual keagamaan ternyata berpuasa juga mendatangkan manfaat bagi tubuh. Dilansir dari website Alodokter.com terdapat beberapa manfaat kesehatan bagi orang yang melakukan ibadah puasa, simauk yuk apa saja!

1. Penurunan berat badan
   Saat melakukan puasa, tubuh tidak menerima asupan dari makanan dan minuman selama 12-13 jam hal itu menyebabkan penurunan berat badan dikarenakan adanya peningkatan metabolism tubuh yang menyebabkan pembakaran lemak dan kalori.
2. Kesehatan jantung terjaga
   Dengan berpuasa, penyakit jantung seperti kolestrol, penyakit jantung dan tekanan darah tinggi dapat dihindari karena pola makan yang berubah saat berpuasa
3. Menjaga kesehatan mental
   Dengan melakuan puasa, tubuh akan merangsang hormone endorphin untuk membantu mengatasi cemas hal ini diduga berkaitan dengan puasa meningkatkan metabolism tubuh.

Manfaat berpuasa  lainnya seperti membantu regenarisasi dalam sel, meningkatkan fungsi otak, menurunkan resiko kanker, memperkuat kesehatan tubuh dan masih banyak lagi. Sangat bermanfaat bukan? Puasa juga mengajarkan kita untuk bersyukur dengan apa yang kita miliki dan mendekatkan diri kita kepada Sang Pencipta.

Selamat berpuasa ya Kawan Haswara!

• Komentar
• Tinggalkan Komentar