TREN DIET SEHAT DENGAN MENU ALA MILLENNIAL

Agri | Rekomendasi

Diet bukan hanya sebuah usaha untuk mendapatkan proporsi tubuh yang ideal dan memiliki penampilan menarik, namun juga hal yang penting untuk kesehatan. Obesitas menjadi ancaman yang nyata untuk manusia, yang dipengaruhi oleh pola hidup yang tidak baik, makan yang tidak teratur cenderung berlebihan, memakan makanan yang kurang sehat tanpa memikirkan keseimbangan dan dampak bagi tubuh. Selain Obesitas, banyak penyakit lain yang pasti akan bersarang ditubuh seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, stroke, dan lainnya. Ngeri kan??

Pada zaman sekarang ini diet sudah menjadi gaya hidup dikalangan milenial. Dan makanan untuk diet sekarang juga tidak melulu salad atau hanya buah dan sayur. Diet sekarang lebih menyenangkan karena sudah di variasi dengan berbagai bentuk olahan yang juga memiliki presentasi yang aesthetic untuk difoto. Yuk simak! menu diet apa aja sih yang jadi tren dikalangan milenial sekarang ini?

Berikut beberapa menu diet kekinian :

1. Toast with Avocado
Kandungan dalam Toast with Avocado yaitu protein, lemak, vitamin, mineral dan karbohidrat. Menu diet untuk sarapan yang lezat dan kaya gizi.

2. Infused Water
Saat diet, asupan air sangat penting bagi tubuh. Manfaatnya menjaga hidrasi tubuh, melancarkan pencernaan, dan juga detox. Kamu bisa membuatnya sendiri dirumah dengan mencampurkan potongan buah seperti jeruk, lemon, stroberi, daun mint, apel dan lainnya ke dalam air kemudian masukkan ke lemari pendingin 3 – 4 jam.

3. Smoothie Bowl
Makanan diet kekinian ini lagi banyak yang suka nih! Selain tampilannya yang aesthetic rasanyapun juga enak. Ada buah, susu, oatmeal dan cereal yang mampu menyuplai kebutuhan karbo yang baik dalam tubuh. Tapi, tetap batasi penambahan gula atau sirup dalam Smoothie Bowl mu yaaa!

4. Burritos
Makanan khas Mexiko yang penyajiannya menarik ini dijamin membangkitkan selera makan. Cukup kulit tortilla dengan daging cincang dan tamnahkan beberapa sayuran kesukaanmu. Satu suapnya mampu penuhi kebutuhan protein dan seratmu tanpa takut diet gagal. Ingat ya! Tetap batasi minyak saat memasak daging agar kolesterolmu tetap terjaga.

5. Vegan and fruit chip
Siapa yang suka ngemil tapi takut gendut? Coba bikin sendiri dirumah! Cukup potong tipis buah dan sayurnya, taburi sedikit bumbu,  lalu masukkan ke microwave beberapa saat dan jadi deh kripiknya.

Diet yang baik adalah diet yang tetap memperhatikan keseimbangan asupan tubuh! Jangan sampai kawan Haswara malah jadi sakit karna pola diet yang terlalu ketat dan tidak memperhatikan hal lain. Kawan Haswara punya menu diet lain?? Share Yuk!

• Komentar
• Tinggalkan Komentar