Mengatasi Risiko Menatap Layar Komputer Terlalu Lama
nayah | Tips & Trick
Hallo Kawan Haswara
Terkadang dengan sering nya kita menatap layar komputer terlalu lama menyebabkan resiko terhadap kesehatan penglihatan kita, Ini tentu dapat memperburuk masalah mata yang muncul setelah seharian menatap layar komputer di kantor. Berikut adalah beberapa Tips untuk mengurangi resiko kesehatan karena terlalu sering menatap layar komputer diantaranya :
1. Gunakan Layar atau Monitor dengan Teknologi Eye-care
Seiring dengan berkembangnya teknologi, kini telah tersedia beberapa alternatif mengurangi mata lelah yang disebabkan oleh sinar Blue Light pada layar gadget kita, gunakanlah layar yang cukup lebar dengan teknologi Eye-care di dalamnya.
2. Kurangi Pantulan Cahaya.
Ubah pencahayaan di sekitar kalian untuk mengurangi efek pada layar komputer kalian. Susun ulang meja kalian. Posisi terbaik untuk monitor kalian sedikit di bawah permukaan mata, sekitar 50-70 cm dari wajah kalian, sehingga kalian tidak perlu merengangkan leher dan mata kalian tidak tegang untuk melihat apa yang ada di layar.
3. Letakkan dudukan pada komputer
Letakkan buku atau lembaran cetak yang sedang kalian gunakan di dudukan tersebut sehingga kalian tidak perlu melihat ke layar dan kembali ke meja saat kalian mengetik.
4. Beri mata istirahat.
Lihat layar setiap 20 menit dan lihatlah sesuatu berjarak 20 kaki jauhnya selama sekitar 20 detik. Berkedip yang sering juga membantu agar mata tetap lembab.
5. Lakukan pengaturan pada layar
Atur brightness, kontras, dan ukuran tulisan pada layar.
Namun demikian, tidak ada bukti bahwa penggunaan komputer dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang pada mata. Semangat bekerja! Tunggu apalagi?!! Apply yuk!! Untuk info kerjasama outsourcing kamu bisa hubungi contact person kami di website ini atau kunjungi laman sosmed Haswara, kami tunggu.
Sumber : https://hellosehat.com/mata/penyakit-mata/risiko-kesehatan-komputer/
