Makanan Pembakar Lemak Untuk Menurunkan Berat Badan

Rosa Linda Jati | Rekomendasi

Hallo Kawan Haswara !

Banyak berbagai cara untuk mencapai berat badal ideal. Mengonsumsi makanan pembakar lemak merupakan salah satunya. Lemak sangat dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi, membantu penyerapan vitamin, dan menjaga kesehatan tubuh. Tetapi, tidak semua jenis lemak baik untuk kesehatan.

Konsumsi lemak jahat  secara berlebih dapat mengakibatkan penumpukan di pembuluh darah bagian tubuh tertentu, seperti paha, bokong, lengan, dan perut. Meski demikian, ada pula beragam makanan pembakar lemak yang dapat menjaga berat badan tetap ideal. Berikut 5 jenis makanan pembakar lemak untuk menurunkan berat badan. 

1. Teh hijau

Mengkonsumsi teh hijau secara rutin dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan melindungi tubuh terhadap pertumbuhan jenis kanker tertentu. Selain itu, teh hijau juga mengandung senyawa epigallocatechin gallate dalam jumlah yang cukup banyak. Senyawa ini bermanfaat untuk mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh.

2. Kopi

Selain teh hijau, mengonsumsi 1–4 cangkir kopi juga dipercaya mampu membakar lemak tubuh tanpa menimbulkan efek samping, seperti insomnia.  

3. Cabai

Cabai dipercaya mampu membakar lemak tubuh dan menekan nafsu makan. Senyawa capsaicin yang terkandung dalam cabai dipercaya membantu proses pembakaran lemak dan metabolisme.

4. Makanan tinggi serat

Makanan yang kaya akan serat, seperti oatmeal dan beras merah, dapat memberikan efek kenyang lebih lama dan menekan nafsu makan. Oleh karena itu, makanan berserat sangat baik dikonsumsi jika kamu ingin menurunkan berat badan.

5. Produk olahan susu rendah lemak

Tak hanya mengandung kalsium, produk olahan susu juga kaya akan protein. Protein berfungsi untuk mempercepat proses pembakaran lemak tubuh, menjaga massa otot, dan membuat kamu tidak cepat lapar.

Demikian informasi mengenai makanan pembakar lemak untuk menurunkan berat badan. Jangan lupa untuk follow ig HaswaraOfficial karena banyak informasi seputar lowongan pekerjaan terbaru.

• Komentar
• Tinggalkan Komentar