Kenali Post Graduation Blues : Sindrom yang Sering Dirasakan Para Fresh Graduate

Rosa Linda Jati | Dunia Kerja

Hallo Kawan Haswara.. 

Apakah kalian pernah mendengar istilah post graduation blues? Mungkin terasa asing dengan istilah ini, post graduation blues  adalah sebuah sindrom yang sering menimpa pada lulusan baru. Anda tidak akan langsung merasakan post graduation blues tepat setelah lulus, dan tidak semua orang merasakannya. Hal ini lantaran setiap orang punya respons berbeda dalam menghadapi kehidupan setelah kuliah. Berikut ini beberapa penyebab yang dapat menimbulkan post graduation blues:

1. Kontak dengan teman berkurang
Saat di perkuliahan setiap harinya anda bertemu dan berhubungan dengan teman-teman. Kebiasaan itu membuat anda bergantung dengan mereka secara emosional. Setelah lulus, anda tidak bisa rutin menghubungi mereka lagi. Karena mungkin beberapa dari mereka sudah ada yang sibuk dengan pekerjaannya.

2. Proses mencari kerja
Post graduation blues seringkali muncul kepada lulusan yang mulai merasakan tidak mempunyai ambisi untuk bekerja pada perusahaan impian. Banyak dari lulusan baru yang terjebak dengan keinginannya untuk bisa bekerja di perusahaan besar impian dan saat gaga  itu membuatnya depresi.  

3. Merasa bingung dan tidak ada kepastian
Setelah lulus, perasaan bingung dan tidak ada kepastian tentang apa yang akan terjadi dapat menjadi pemicu depresi lainnya. Kamu akan mulai mempertanyakan, apakah ilmu selama ini di bangku kuliah sudah cukup, apakah dengan kemampuan sekarang ini bisa mendapatkan pekerjaan impian, serta pertanyaan tidak pasti lainnya.

4. Rutinitas yang berubah
Perubahan yang terjadi setelah lulus kuliah dapat memberikan efek yang besar pada rutinitas kamu. Hal seperti ini tentunya akan membuat perubahan rutinitas. Kebiasaan baru dapat menjadi tantangan tersendiri.

Cara Menghadapi Post Graduation Blues
Berikut ini beberapa strategi yang bisa kamu terapkan dalam menghadapi post graduation blues:

1. Jaga hubungan dengan teman kuliah
Kendati sudah berpisah pada pilihan karier yang berbeda, tetap berhubungan lewat media sosial dan sesekali bertemu, dapat menjaga kualitas hubungan dengan teman.

2. Jangan bandingkan dirimu dengan orang lain
Kita semua pasti pernah melihat keberhasilan orang lain yang mendapatkan pekerjaan beberapa saat setelah lulus kuliah. Tapi kita tidak dapat melihat mereka yang tidak lolos masa percobaan. Maka dari itu, membandingkan diri dengan orang lain lewat kesuksesan atau kegagalan yang anda alami hanya akan menimbulkan stres dan itu yang bisa membuat anda jadi depresi.

3. Membuat tujuan jangka pendek
Tidak harus rumit, jika anda memang merasakan post graduation blues dan mengalami masa-masa sulit, coba mulai melangkah dengan perlahan dengan membuat tujuan jangka pendek.

4. Ikut berbagai kursus keterampilan
Anda apat mencari kursus untuk melatih keterampilanmu. Selain untuk menaikan keterampilan, kamu juga bisa mendapat koneksi baru.

Demikian  informasi mengenai post graduation blues yang perlu anda ketahui. Apakah kawan Haswara sudah siap untuk bekerja di perusahaan impian? Jika iya, jangan sampai ketinggalan berita terupdate, segera kunjungi Instagram Haswara.Official. Karena terdapat banyak lowongan pekerjaan yang menanti  anda. Yuk, cek sekarang juga!

• Komentar
• Tinggalkan Komentar