Cara Mengatasi Mata Lelah akibat Menatap Layar HP atau Laptop
nayah | Dunia Kerja
Hallo Kawan Haswara...
Siapa nih disini yang sering menatap layar HP atau Laptop atau mungkin pekerjaan kalian memang di depan layar ?
hampir setiap hari orang menatap layar laptop atau handphone (HP). Bahkan, dalam sehari bisa saja menatap layar selama berjam-jam hingga mata lelah dan terasa perih.
Terlebih bagi kalian yang sehari-hari harus bekerja di depan komputer. Sudah mata lelah, tekanan dan target-target yang harus dicapai juga bikin tambah tegang
terlalu lama menatap layar HP maupun laptop bisa berdampak kurang baik untuk mata. Bahkan, seseorang bisa mengalami kondisi mata dan leher bermasalah. Hal itu lantaran otot mata kaku atau yang disebut Computer Vision Syndrome
Adapun ciri-ciri atau gejala Computer Vision Syndrome yang harus diwaspadai antara lain:
-
Mata merah, gatal, dan kering
-
Iritasi mata
-
Penglihatan menjadi ganda
-
Nyeri kepala
-
Mata buram
Sobat Haswara Lalu bagaimana sih Cara Mengatasi Mata Lelah akibat Menatap Layar Terlalu Lama, berikut adalah beberapa kiat atau cara untuk mengatasi mata lelah karena terlalu lama menatap layar laptop atau HP:
1. Atur Jarak Mata
beri jarak sekitar 60-65 cm antara layar komputer dengan muka.
2. Berhenti Selama 15 Menit
Berhenti melihat layar komputer selama 15 menit apabila telah menatap layar selama 2 jam
3. Sering Berkedip
Usahakan untuk lebih sering berkedip dan gunakan tetes mata jika mata terasa kering
4. Setel Pencahayaan Gadget
Untuk menjaga mata agar tidak mudah lelah, atur pencahayaan pada gadget sesuai ruangan. Jangan sampai terlalu redup, apalagi menatap ponsel sebelum tidur ketika lampu sudah dimatikan.
5. Hindari Ruangan Gelap
Jangan melihat layar komputer di ruangan yang gelap.
Nah, itulah beberapa cara mengatasi mata lelah akibat terlalu lama menatap layar HP atau laptop. Ingat untuk jaga kesehatan ya!
Nah itu tips-tips yang bisa dilakukan untuk mengatasi mata lelah akibat keseringan menatap layar HP Atau Laptop, Buktikan sendiri! yang masih cari loker yukk boleh banget apply di kami. Tunggu apalagi?!! Apply yuk!! Untuk info kerjasama outsourcing kamu bisa hubungi contact person kami di website ini atau kunjungi laman sosmed Haswara, kami tunggu ya..
